2021云南昆明青少年肥胖儿童两大运动减肥方法,减肥夏令营

发布时间:2021/7/21 9:08:00
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  2021云南昆明青少年肥胖儿童两大运动减肥方法,减肥夏令营
——魔方减肥训练营
近年来,儿童肥胖率越来越高了,如果儿童的体重老是超标的话,很容易导致并发症,比如高血压、糖尿病等,所以儿童一定要控制体重,避免肥胖,这样才能健康的成长。在众多减肥方法中,运动是一种不错的减肥方式,那么儿童减肥运动有哪些呢?
儿童减肥运动
1、 健步走
健步运动是一种比较适合儿童减肥的运动方式。刚开始进行健步运动时,
第一周,建议走半个小时,健步走三公里。
第二周,建议走四十分钟,健步走四公里。
第三周,建议走五十分钟,健步走五公里。
第四周,建议走一个小时,健步走六公里。
以后每天走一个小时,健步走六公里。如果是十岁以下儿童,可适当减少步行量。
2、 爬楼梯
   爬楼梯也是一种不错的减肥运动,对天气条件的要求不高,不管是下雨天还是下雪天,都能在室内做爬楼梯的运动。大家千万不要小看这种运动,虽然这种运动方式很简单,但是在运动的过程中,消耗的能量是不容小觑的。比如爬十层楼的楼梯,和把一百多斤的物体升高三十米所消耗的能量是等同的,所以通过爬楼梯也是能减肥的。
   儿童减肥运动有哪些?上面为大家介绍的这两种运动可以有效帮助儿童减肥,所以家长朋友们不妨让孩子试试这些减肥运动,只要能长期坚持,减肥效果还是挺不错的。除了上面介绍的这两种减肥运动以外,像骑自行车、踢毽子、游泳等运动方法也是挺不错的。
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全国三强减肥减脂训练营 ↑↑↑
我们的开营宗旨
采用集中封闭食宿,规范管理的方式,科学饮食和合理训练的手段,为希望能在一定时间内高效、快速、健康减重的肥胖或超重人士解决减肥、塑形问题。
训练营特点
1 、全封闭专业减肥训练模式,安全、有效
2 、权威教练全程指导,减肥私教提供一对一个性服务
3 、营养专家科学配餐,全程营养膳食指导
4 、丰富多彩的户外活动课程和竞赛
魔方减肥营三大承诺
1.不使用任何对身体不健康的减肥手段!
2.无其他任何附加费用!
3.无效全额退款!
课程方案介绍
30天:
适宜轻度及中度肥胖人群,减重10%,一个月内熟练掌握减肥技巧,养成良好的饮食习惯,实现华丽蜕变。
60天:
适宜中度肥胖人群,减重20%,第一个30天建立起运动和健康饮食的生活习惯,第二个30天强化和巩固运动和饮食习惯.
90天:
适宜中度及重度肥胖人群,减重25%,第一个30天掌握要领,60天加强巩固。由于时间充足,能彻底摆脱数年甚至数十年肥胖困扰,效果干净彻底,杜绝反弹!
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重度肥胖人群,减重30%,第一个30天掌握要领,60天加强巩固。后30天塑造形体,120天里,彻彻底底的改变您的生活习惯,重度肥胖人群适用。
肥胖反反复复瘦不下来,魔方减肥训练营欢迎你的加入~

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